ФАРШИРОВАННЫЕ ЯЙЦА С ГРИБАМИ 🥚

Ингредиенты:
🥚 вареные яйца - количество по желанию
🍄 шампиньоны - 300 гр
🧅 лук - 1 средняя
🥛 йогурт или нежирная сметана - 50 гр
🧂 соль - по вкусу
Количество всех ингредиентов скорректируйте в зависимости от количества яиц 👌

Приготовление:
Яйца отварить и остудить.
Грибы и лук нарезать мелким кубиком и потушить (или обжарить) на сковороде до готовности.
Яйца разрезать пополам, желток вынуть и размять.
Смешать желток, остывшие грибы и йогурт в отдельной емкости.
Белки поставить на блюдо (срезать круглую часть, чтобы белковые «лодочки» стояли)
Наполнить грибной смесью белки так, чтобы сверху образовалась «шапочка».
Можно украсить зеленью и подавать к столу.

824 kcal 脂質: 35.86g | たんぱく質: 62.42g | 炭水化物: 58.32g.   昼食: Курица на Пару, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). 夕食: Гуляш из Говядины, Салат из Помидоров и Огурцов. 軽食/その他: Энерджи Про Протеиновый Батончик Орех, Европа Десерт Панакота. もっと...

7 人のサポーター    いいね!   


     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


1964MILAの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。