2020年 01月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 18日:
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445 kcal
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脂質: 26.96g | たんぱく質: 32.58g | 炭水化物: 21.80g.
朝食: Bauducco Torrada Multigrãos. 昼食: Abacate, Brócolis, Peixe. 軽食/その他: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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