2020年 01月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.9 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 18日:
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696 kcal
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脂質: 45.17g | たんぱく質: 52.61g | 炭水化物: 16.60g.
朝食: Adoçantes, Café. 昼食: Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Picanha. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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