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Esse de hoje não foi bom, infelizmente. Ontem me rendi a duas fatias de bolo de chocolate com cobertura de chocolate derretido e jujuba. 😔. Mas voltamos à programação normal hoje.
%fat 40,4
%massa magra 24,1
Idade metabólica 36
Visceral 5
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74 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 18日:
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571 kcal
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脂質: 26.33g | たんぱく質: 65.01g | 炭水化物: 17.52g.
昼食: Alho em Pó, Vitao Psyllium, Royal Gelatina Zero, Bacon Curado ou Defumado, Atum, Couve Manteiga Refogada. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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