2020年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 18日:
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1059 kcal
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脂質: 19.54g | たんぱく質: 53.24g | 炭水化物: 177.54g.
朝食: Мёд, Global Village Кабачковая Икра, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Greenfield Зеленый Чай, Пшенная Каша с Тыквой. 昼食: Гречка Вареная, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Квашеная Капуста. 軽食/その他: Яблоко, Банан. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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