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Waage A
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72.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 18日:
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2090 kcal
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脂質: 53.37g | たんぱく質: 126.56g | 炭水化物: 268.42g.
朝食: Apfel. 昼食: Nudeln (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Champignons, Knorr Rahmsoße, Reis (Gekocht), Landjunker Hähnchenbrustfilet . 夕食: Aldi Parmigiano Reggiano, Knorr Rahmsoße, Ei, Aldi Bio Junge Erbsen, Aldi Bio Brokkoli, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Reis (Gekocht), Nudeln (Gekocht). 軽食/その他: Haribo Gummibärchen, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), J. D. Gross Trüffel Praline. もっと...
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2661 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 立つ - 7 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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