2020年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 17日:
|
1110 kcal
|
脂質: 23.80g | たんぱく質: 94.23g | 炭水化物: 128.94g.
朝食: Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Sadia Mussarela, Cenouras, Alface, Atum em Água (Enlatado), Seara Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|
|
|