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juantiesto
日記
2020年 01月 17日
juantiestoの日記, 2020年 01月 17日
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2020年 01月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
103.2 kg
これまでの減量分:
2.3 kg
.
残り:
12.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 01月 17日:
1159 kcal
脂質: 54.93g | たんぱく質: 80.18g | 炭水化物: 88.87g.
朝食:
Quaker Avena Tradicional, Agua de Avena, Huevo Revuelto.
昼食:
Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechuga de Pollo a la Plancha.
夕食:
Langostinos Plancha, Chocotorta.
軽食/その他:
Maní con Cáscara (No Comer la Concha), Durazno.
もっと...
3027 kcal
運動:
健康体操(スポーツクラブ) - 46 分, エアロバイク (ばいく) - 11 分, 休憩 - 15 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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