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Coba coba di bantu, aku udah turun sampe 79 naik lagi nih ke 81. Ada yang salah ga yaaa kalo liat dari track record aku?
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80.5 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 17日:
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602 kcal
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脂質: 11.35g | たんぱく質: 32.37g | 炭水化物: 91.45g.
朝食: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Soft Silken Tofu , Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Rose Brand Bihun Goreng. 昼食: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Fried Tofu , Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) , White Rice. 夕食: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Balsam-Pear (Bitter Gourd) (Pods, with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . もっと...
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2198 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 28 分, 休憩 - 15 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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