2020年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 17日:
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950 kcal
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脂質: 46.76g | たんぱく質: 67.08g | 炭水化物: 69.11g.
昼食: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quiabo Cozido, Chuchu Cozido, Abóbora Cabotia, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Canto de Minas Queijo Cottage, Abacate, Frutos da Terra Farinha de Berinjela, Cebolas, Hortifruti Patinho Moído. 軽食/その他: Leve Crock Palitos Salgados Linhaça Marrom. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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