2020年 01月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 17日:
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889 kcal
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脂質: 34.38g | たんぱく質: 44.05g | 炭水化物: 103.26g.
朝食: Груша, Яблоко, Кофе. 昼食: Хлеб Черный, Котлета Куриная. 夕食: Киндер Сюрприз, Чай. もっと...
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2157 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, 歩く(早足) - 時速6.5km - 40 分, 家事 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 休憩 - 5 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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