2020年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 17日:
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1152 kcal
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脂質: 40.33g | たんぱく質: 44.83g | 炭水化物: 159.93g.
朝食: Haşlanmış Yumurta. 昼食: Kabak Tatlısı, Makarna, Mantarlı Tavuk Sote, Tarhana Çorbası. 夕食: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Patates Yemeği, Yayla Yayla Çorbası . 軽食/その他: Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Mandalina. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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