2020年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.7 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 17日:
|
1603 kcal
|
脂質: 62.82g | たんぱく質: 97.55g | 炭水化物: 164.06g.
朝食: Suszona Śliwka, Cukier, Kawa z Mlekiem, Schab Wieprzowy (Polędwica), Masło, Masło, Chleb Biały, Sokołów Sokoliki. 昼食: Favorina Kruche Ciastka Korzenne, Kawa z Mlekiem, Czarne Oliwki, Milka Darkmilk. 夕食: Ketchup, Czarne Oliwki, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Ser Amerykański lub Cheddar Przetworzony, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pierś z Kurczaka Gotowana, Biedronka Tortilla Wraps. 軽食/その他: Miód. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|