2013年 04月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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96.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 26日:
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3341 kcal
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脂質: 186.07g | たんぱく質: 86.77g | 炭水化物: 298.29g.
昼食: Dole Frozen Strawberries, Muscle Milk Protein Drink, Kirkland Signature Organic Vanilla Soy Milk, On Pre-Load Creatine Complex, Giant Food Bananas (Large). 夕食: Jams and Preserves, Plain or Buttermilk Biscuits, Schwan's Loaded Baked Potato Soup. 軽食/その他: Anheuser-Busch Bud Light Beer. もっと...
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3468 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 2 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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