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早 咖啡 饅頭夾蛋
午 火雞麵 荷包蛋
晚 滷味 🍪
運動✅💩✅重訓✅
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47.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 16日:
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1103 kcal
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脂質: 39.16g | たんぱく質: 56.09g | 炭水化物: 132.99g.
朝食: 煎雞蛋, 拿鐵咖啡, 黑糖饅頭. 昼食: 雞蛋, 三養 (SAMYANG) 激辛火辣雞肉風味鐵板炒麵. 夕食: 黑輪, 牛腱, 芋頭, 鹌鹑蛋. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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