2020年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 17日:
|
1360 kcal
|
脂質: 57.46g | たんぱく質: 58.53g | 炭水化物: 156.51g.
朝食: Mariza Caramel Topping, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Borges Extra Virgin Olive Oil, Saori Saus Tiram, Kecambah, Bakso Daging Sapi, Tahu. 夕食: Es Teh, Nasi Goreng. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|