2020年 01月 16日 投稿者: bunda arbi
|
Gpp konsisten aja,asal jgn mkn dibwh BMR. Saya kemarin stuk 2 minggu. Nanti jg trn lgi klo kita msh defkal
2020年 01月 16日 投稿者: Bunda setia
|
Tenang sajah. Aku kemaren stuck 1-2 bulan 😅 Abis itu turun lagii
2020年 01月 16日 投稿者: Caramelade
|
santai aj g usah buru", sy malah 3 mg g turun malah sempat naik. trus turun lg 3 kilo. klo konsisten pasti turun, stres malah g turun nanti
2020年 01月 16日 投稿者: fajarap
|
1mgg masih tenang..
aku pernah berbulan"...wkwkwk..
2020年 01月 16日 投稿者: ekautamip
|
sama kek q,
q mlh 2 minggu an 😀
2020年 01月 16日 投稿者: silvia19923
|
Santai kak....saya 2 minggu BB stuck eh sekarang malah naik 😄...saatnya mengitung ulang defisit kalori
2020年 01月 16日 投稿者: Agung Renggo
|
apa kabar aku, gym udah, defkal udah. g turun2
2020年 01月 16日 投稿者: Reffyrizki
|
Stuck 2 minggu gra2 makan dibawah BMR
2020年 01月 16日 投稿者: cameliadisya
|
2020年 01月 16日 投稿者: Dewiynr
|
ganti pola olahraga sama jenis makanannya aja. sama kalo perempuan kalo red day pasti bakal lebih lama turunnya... btw sama nih udah seminggu lagi anteng timbangannya hehe
2020年 01月 16日 投稿者: yunissa
|
Sy klo g mempan defkal, dicoba pke intermittent fasting 😂
2020年 01月 16日 投稿者: fajarap
|
Terimakasih sarannya, semangat untk kita semua😊
2020年 01月 17日 投稿者: srhdlh
|
aku turun sih, dr 70 ke 65. cuma perut ga berubah, masih buncit.
malah lengan yang jadi ngecil. cuma nerapin defcal sama IF, sesekali olahraga 1x minggu :(
2020年 01月 17日 投稿者: malfika16
|
jangan lupa makanannya ditimbang pakai timbangan sist! mungkin jumlahnya meleset karena takarannya salah
|