2020年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 16日:
|
2660 kcal
|
脂質: 61.71g | たんぱく質: 256.36g | 炭水化物: 263.96g.
朝食: Sottile Gusto Olej z Pestek Winogron, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Lidl Ajvar Łagodny Deluxe, Mięso z Piersi Indyka, Brokuły. 昼食: Jogurt Owocowy z Pełnego Mleka. 夕食: Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, FruVita Skyr Jagodowy, Granat, Melvit Trendy Lunch Pęczak, Bulgur, Soczewica Zielona, Lidl Łosoś Atlantycki, Freshona Ogórki Konserwowe. 夕食後: Plony Natury Płatki Jaglane, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy, Pilos Mleko 0,5%, Limonka. 軽食/その他: Olimp Protein Bar. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|