2020年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.1 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 16日:
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1523 kcal
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脂質: 94.37g | たんぱく質: 84.12g | 炭水化物: 109.37g.
朝食: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), American Cheese, Rye Bread (Reduced Calorie) , Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). 昼食: Great Value Authentic Wonton Strips, Fresh Gourmet Oven Roasted Sliced Almonds, Fisher Chopped Pecans, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Hood Low Fat Cottage Cheese (No Salt Added), Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Egg, Lettuce, Tomatoes, Hershey's Special Dark Mildly Sweet Chocolate, Fisher Chopped Pecans, Open Nature Greek Nonfat Strained Yogurt - Plain (5.3 oz). 夕食: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kellogg's All-Bran Original. 軽食/その他: Great Value Chewy Protein Bars, Utz Baked Cheese Curls. もっと...
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週に4.1 kg減量中
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