2020年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 16日:
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1252 kcal
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脂質: 51.31g | たんぱく質: 66.66g | 炭水化物: 133.40g.
昼食: 瑞穗 鮮乳吐司, 無印良品 奶油玉米蛤蠣巧達濃湯, 頂好 豬絞肉, 鹹鴨蛋, 炒青菜, 7-11 蒸地瓜, 清蒸或水煮蝦, 素炒芹菜. 夕食: 福記 溏心蛋, 蘿蔔湯, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 愛之味 土豆麵筋, 炒土豆絲, 炒薯仔, 炒青菜, 雞腿（不吃皮）, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋. 軽食/その他: Oatly 燕麥奶 咖啡拉花專用, 火龍果. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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