2020年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 16日:
|
1425 kcal
|
脂質: 69.62g | たんぱく質: 63.15g | 炭水化物: 142.50g.
朝食: Morliny Berlinki, Sonko Pieczywo Chrupkie Żytnie, Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego, Vital Fresh Hummus Paprykowy. 昼食: Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, Marchewki, Rzodkiewka, Roszponka, Oliwa z Oliwek, Klopsiki z Indyka, Chira Warzywa na Patelnię po Chińsku, House of Asia Papier Ryżowy. 夕食: Miód, Granat, Buraki, Żołądki Drobiowe, Pyzy Drożdżowe. 軽食/その他: Marchewki, Mlekpol Mleko 3,2%, Orzechy Włoskie, Banan, Pomarańcze, Vital Fresh Szpinak Baby. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|