2010年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 7.0 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 08月 29日:
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2166 kcal
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脂質: 54.49g | たんぱく質: 145.53g | 炭水化物: 293.96g.
朝食: Mandarin Oranges in light syrup, Multi-Grain Sandwich Thins, Turkey Breast Meat, banana, Sugar Free Maple & Brown Sugar Oatmeal, Deluxe Whey Protein Energy Bar - Caramel Peanut. 昼食: Pickles, Multi-Grain Sandwich Thins, Turkey Breast Meat, Beef Tips Portobello. 夕食: egg, 50% Reduced Fat Cheddar Cheese, Turkey Breast Meat, Multi-Grain Sandwich Thins, Sugar Free Maple & Brown Sugar Oatmeal. 軽食/その他: butterscotch cocoa, Premium Fudge Bars, Mandarin Oranges in light syrup. もっと...
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2576 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 31 分, 走る - 時速11km - 27 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 1 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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