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Comendo o que eu gosto, porém sem exageros. Tentei fazer a lowcarb, mas me dava muita compulsão, por ser mais restrita. Então estou tentando me manter na linha de maneira consciente.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 16日:
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991 kcal
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脂質: 46.23g | たんぱく質: 46.69g | 炭水化物: 96.70g.
朝食: 3 Corações Café com Leite, Queensberry Geléia de Framboesa Diet, Pão de Aveia, Nestlé Leite Ninho Integral. 昼食: Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado), Alface, Queijo Minas. 軽食/その他: Goiaba, Queijo Minas, Poços de Caldas Requeijão Light (50g), Seara Peito de Frango Ao Molho com Catupiry e Vegetais, Ovo, Amafil Tapioca, Hortifruti Salada de Frutas, Activia Iogurte Mamão e Cereais . もっと...
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 コメント
Eu tb não consigo fazer lowcarb. Faço a flexível. Minha nutricionista falou que é importante comer uma alimentação prazerosa, apesar de mais saudável, isso que vai nos incentivar a MANTER.
2020年 01月 16日 投稿者: patsmelo
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Eu também não consigo ter disciplina na low carb
2020年 01月 16日 投稿者: Re Uieda
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Pra mim é ao contrário...
2020年 01月 16日 投稿者: K_mickey
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