2020年 01月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
87.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 16日:
|
1807 kcal
|
脂質: 88.90g | たんぱく質: 146.21g | 炭水化物: 113.09g.
朝食: Otręby Owsiane, Chleb Pszenno-Żytni, Tradycyjne Smaki Kabanosy Wieprzowe, Jajko na Miękko. 昼食: Czerwona Papryka, Wołowina, Pilos Twaróg Półtłusty. 夕食: Czerwona Kapusta, Smażona Cebula, Zupa Krem z Brokułów, Wieprzowina, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). もっと...
|
週に12.6 kg増量中
|