2020年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 16日:
|
1227 kcal
|
脂質: 66.99g | たんぱく質: 46.94g | 炭水化物: 125.61g.
朝食: Вологодский Молочный Комбинат Сыр Маасдам, Вологодский Молочный Комбинат Сливки "Вологжанка" 10%, Вологодский Молочный Комбинат Молоко 3,2%, Вода (в Бутылке), Billa Овсяные Хлопья "Геркулес", Ашан Арахис Сырой Очищенный, Наша Ферма Сыр Домашний с Зеленью. 昼食: Вологодский Молочный Комбинат Сливки "Вологжанка" 10%, Спелая Грядка Сладкая Кукуруза, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. 夕食: Банан, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вологодский Молочный Комбинат Сметана 22%, Грецкие Орехи. 軽食/その他: Макдоналдс Сахар, Эконива Творог 5,9%, ВкусВилл Мармелад Лимонный, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original . もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|