2020年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 16日:
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3408 kcal
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脂質: 92.45g | たんぱく質: 305.51g | 炭水化物: 304.69g.
朝食: Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Whey Protein & Oats, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Whey100% Whey Protein, Prozis Protein Porridge Caramel, Senseo Café Classique. 昼食: Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Prozis Whey Protein & Oats, Senseo Café Classique, Xcore Nutrition Casein Micellar Protein, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine. 夕食: Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Findus Dos de Cabillaud. もっと...
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3682 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 4 時間 29 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間 31 分. もっと...
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週に7 kg増量中
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