2020年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 46.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 15日:
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2153 kcal
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脂質: 74.00g | たんぱく質: 246.25g | 炭水化物: 143.75g.
昼食: S&W Premium Cut Green & Wax Beans, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Carl Buddig Oven Roasted Turkey Breast, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. 夕食: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Raymundo's Homestyle Classics Caramel Flan, Raymundo's Homestyle Classics Caramel Flan, Raymundo's Homestyle Classics Caramel Flan, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. もっと...
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2337 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 21 時間 16 分, デスクワーク - 44 分. もっと...
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週に10.8 kg減量中
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