2020年 01月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 15日:
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1251 kcal
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脂質: 66.50g | たんぱく質: 70.94g | 炭水化物: 93.65g.
朝食: Ovo Cozido, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Abacate. 昼食: Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Abóbora, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Doce. 軽食/その他: Dona Benta Bolo de Chocolate, Monama Cookie Pasta de Amendoim, Ovo Cozido. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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