|
Primeira vez na meta! Agora é manter a alimentação saudável e focar nas atividades físicas para reduzir a cintura abdominal! Ufa...
|
66.4 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 15日:
|
1310 kcal
|
脂質: 86.44g | たんぱく質: 97.07g | 炭水化物: 35.67g.
朝食: Café (Infusão). 昼食: Tomates, Carne de Vaca Assada, Cenouras, Alface. 夕食: Power One Pasta de Amendoim Integral, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Nestlé Creme de Leite, Sococo Coco Ralado, Abacate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Canastra Queijo Minas Artesanal, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Da Colônia Banana Zero, Da Colônia Pé de Moleque. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
rodrigomourarezendeの体重の記録
|