|
На сегодня так. КД + ПМС + сладости.
Теперь начинаем восстановление по-тихоньку
|
59.5 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 15日:
|
1301 kcal
|
脂質: 45.57g | たんぱく質: 85.73g | 炭水化物: 140.98g.
朝食: Кабачок, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Лимонная Цедра, Яблоко Голден, Националь Мак Кондитерский, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Let's Do Organic Organic Creamed Coconut, ВкусВилл Белок Яичный, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Provena Овсяные Хлопья без Глютена. 昼食: Петелинка Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка. 夕食: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Ikea Форель Запечённая, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Kotanyi Приправа Томаты и Чеснок, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (без Жира), Лайм, Приготовленная Тыква, Mlekara Sabac Сербская Брынза. 軽食/その他: Alpro Кокосовое Молоко, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Пятерочка Груша Желтая. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|