2020年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 15日:
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887 kcal
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脂質: 19.40g | たんぱく質: 43.48g | 炭水化物: 138.42g.
朝食: Conad Orzo Macinato, Quaker Fiocchi d'avena. 昼食: Lidl Cioccolato Fondente 70%, Mela, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Insalata Mista Verde, Friselle Integrali, Star Dado Classico, Barilla Emiliane Grattini all'uovo. 夕食: Kiwi, Coppiette, Zuppa di Lenticchie. もっと...
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2530 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 2 時間, ヨガ - 1 時間, ウォーキング - 1 時間 45 分, 休憩 - 11 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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