2020年 01月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
63.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 15日:
|
1557 kcal
|
脂質: 84.63g | たんぱく質: 66.21g | 炭水化物: 145.22g.
朝食: Viola Сыр Плавленый, Батон, Кофе. 昼食: Сыр Российский, Борщ Украинский. 夕食: Сухой Жаренный Арахис (с Солью). もっと...
|
|
2218 kcal
|
運動:
マッサージ - 30 分, テレビで見る - 2 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 歩く(早足) - 時速6.5km - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 50 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|