2020年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 15日:
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1471 kcal
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脂質: 59.55g | たんぱく質: 60.51g | 炭水化物: 177.74g.
朝食: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. 昼食: pflaume, trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Heidelbee, Persimmon, Mangos, Kiwi Fruit. 夕食: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Rote Paprika, Zucchini, Lauch, Zwiebeln, Kartoffeln, Ei, Essig, Olivenöl, Betty Bossi Kabissalat, Anna's Best Selleriesalat, Gemüsesuppe, Frühlingszwiebeln, Radieschen, Grüner Blattsalat. 軽食/その他: Isey Skyr Kaffee-Vanille, Migros Pouletbrust Hauchdünn, Condy Gewürzgurken. もっと...
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2429 kcal
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運動:
Zwift Rennrad Indoor Training - 50 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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