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Setelah 3hr kmrn makan ga karuan krn lg ada suami di jkt (suami dimutasi kerja ke palembang, jd pulang ke jkt sebulan sekali). Akhirnya skg back on track lagi. Sarapan sehat lagi, makan sehat lagi. Bismillah.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 15日:
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2215 kcal
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脂質: 98.29g | たんぱく質: 115.16g | 炭水化物: 205.85g.
朝食: Ultra Jaya Ultra Milk, Cocoa Powder, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Berries. 昼食: Cooked Bean Sprouts, Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), SuperMi Rasa Opor Ayam, Egg White , Cooked Egg White. 夕食: Nasi Lemak, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, KFC Dada Ayam. 軽食/その他: Delfi Choco Pie. もっと...
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 コメント
2020年 01月 15日 投稿者: desyaripurwati
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@desya : ya Allah ampe lupa nulis apaan kl mba ga nanya. Ini overnight oatmeal + susu uht + bubuk cocoa pake topping strawberry dan bluberry mba. Terima kasih udh bertanya 🙏
2020年 01月 15日 投稿者: dewi ayu ellyien
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rice syrup itu gunanya apa ya mbak? dan rasanya gimana?
2020年 01月 15日 投稿者: Frankenbrain
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Bantu jawab : itu Kalo.gk salah syrup beras.punya nya ottogi, pmnis yg rendah kalori...kalau mau cari Lottemart ada.
2020年 01月 15日 投稿者: SusanaFrederikaD
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@ruth : sudah djbantu jawab oleh mba susana yaaa. Terima kasih mbaa. Rasanya kaya madu tp lbh light ajaa. Ini biasa aku gunain buat campuran overnight oatmeal doang. Wkt itu aku beli nya di carefour mba 30rb atau 40rb.
2020年 01月 17日 投稿者: dewi ayu ellyien
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