2020年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 15日:
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1079 kcal
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脂質: 43.72g | たんぱく質: 99.30g | 炭水化物: 62.43g.
朝食: 華佗扶元堂 滴雞精, 龍利魚, UCC 無糖黑咖啡 (184毫升), 義美 無糖黑豆漿, 蒸南瓜, 番茄. 昼食: Costco 雞去骨漬腿去骨踝, 黃酒. 夕食: 大陸妹, 青江菜, 秀珍菇, Costco 雞去骨漬腿去骨踝. 軽食/その他: Big C 海苔, Dj&a 冷凍乾燥草莓, costco 越南-科克蘭香烤綜合堅果. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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