ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 14日:
|
962 kcal
|
脂質: 50.86g | たんぱく質: 49.20g | 炭水化物: 96.94g.
朝食: Dona Rosa Queijo Minas, Wickbold Pão de Forma Integral, Qualitá Uva com Sementes, Kiwi. 昼食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Purê de Abóbora, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Água, Kiwi, Qualitá Uva com Sementes, Maçã. 軽食/その他: Mariza Canela em Pó , Café com Leite Desnatado, Dona Rosa Queijo Minas, Sadia Peito de Peru Light, Pão de Frigideira Low Carb. もっと...
|
|
2303 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Laura Rosas Nascimentoの体重の記録
|