2020年 01月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 14日:
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1156 kcal
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脂質: 87.53g | たんぱく質: 48.66g | 炭水化物: 50.81g.
朝食: Peripella Kakaolu Fındık Krema, Namet Hindi Salam 7/24, Tereyağı, Yumurta, Sigara Böreği. 夕食: Namet Hindi Füme, Salça, Ayçiçek Yağı, Soğanlar, Pişmiş Pazı, Pirinç Pilavı, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Fındık, Ceviz. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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