2020年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 14日:
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1823 kcal
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脂質: 70.71g | たんぱく質: 121.46g | 炭水化物: 178.96g.
朝食: Brussels Sprouts, Meatless Cheese Quiche, Hummus , Pita Bread, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Quinoa (Cooked), Pork Sausage Patty or Link, Egg, Egg White. 昼食: Sprouts Farmers Market Roast Beef, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Sprouts Farmers Market Oven Roasted Turkey Breast, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Great Value Romaine Lettuce, Oroweat Sandwich Thins - Whole Grain White. 夕食: Brown Rice, Trader Joe's Organic Ketchup, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Tangerine, Green Peas, Costco Angus Beef Patties, Apples. 軽食/その他: Lime Juice, Kale, Celery, Baby Spinach, Guava, Ginger, Honey, Bananas, Cilantro, Coffee. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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