2020年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 14日:
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1240 kcal
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脂質: 62.73g | たんぱく質: 99.54g | 炭水化物: 72.05g.
朝食: Ovo Cozido, Kefir de Leite Desnatado, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Abacate. 昼食: Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 夕食: Monama Cookie Pasta de Amendoim. 軽食/その他: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Crepioca Doce II, Ovo Cozido. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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