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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 14日:
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463 kcal
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脂質: 16.54g | たんぱく質: 17.00g | 炭水化物: 66.01g.
朝食: Ceviz, Mandalina. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Türlü, Bulgur Pilavı, Ezogelin Çorbası. 夕食: Zeytinyağlı Kereviz. もっと...
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2289 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 10 時間, 浴びる - 20 分, 休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 階段昇降 - 10 分, 立つ - 2 時間. もっと...
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 コメント
Afiyet şifa olsun ablacım :)
2020年 01月 14日 投稿者: Alper2003
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2020年 01月 14日 投稿者: miray32
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Sağolun canlarım, yiyemedim gitmiyor hala
2020年 01月 14日 投稿者: zeynona
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Şifa olsun inşallah en azından çorbayı içseydin Zeyno 🤗
2020年 01月 14日 投稿者: Banu✌️
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Zordur abla ama zorlamak lazım inşallah yemeği bitirmişsindir şifa olur
2020年 01月 14日 投稿者: Alper2003
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Çorbayı içtim Banucum, Alpercim maalesef zorla 4de birini yiyebildim, inşallah yarın daha sağlıklı olurum da düzene devam ederim
2020年 01月 14日 投稿者: zeynona
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İnşallah ablacım dualarımız seninle
2020年 01月 14日 投稿者: Alper2003
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2020年 01月 14日 投稿者: Banu✌️
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Geçmiş olsun Zeynona , afiyet şifa olsun. 😊
2020年 01月 14日 投稿者: hhtce0624
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