2020年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 14日:
|
1171 kcal
|
脂質: 60.32g | たんぱく質: 100.07g | 炭水化物: 56.11g.
朝食: Руккола, Яготинский Творог 5%, President Сметана 15%, Миндаль. 昼食: Говяжий Стейк (Только Постный), Оливковое Масло, Руккола, Помидоры Черри. 夕食: Капуста Тушеная, Запеченная или Жаренная Рыба. 軽食/その他: Сыр Адыгейский, Мандарин, Grengy Батончик, Сыр Адыгейский. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|