|
35 kg para eliminar,
Mas fico feliz se eu conseguir eliminar 7 kg até junho.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
|
1735 kcal
|
脂質: 67.71g | たんぱく質: 95.46g | 炭水化物: 193.54g.
朝食: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Café com Açúcar, Iogurte, Zero-Cal Sucralose, Seara Mortadela de Frango, Queijo Mozzarella, Ovo, Farinha Aveia, Água com Limão. 昼食: Farofa, Oba Abóbora Cabotia, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas. 夕食: Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados. 軽食/その他: Maçãs Fuji, Banana Nanica. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|