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Janta e pós-treino: 100g de arroz integral, 150g de peito de frango cozido com uma colher de sopa de requeijão zero e 50g de batata-doce cozida.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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694 kcal
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脂質: 7.82g | たんぱく質: 93.66g | 炭水化物: 65.22g.
昼食: Herbalife Shake de Morango Cremoso. 夕食: Batata Doce, Danubio Requeijão Zero, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido). 軽食/その他: All Protein Whey Coffee. もっと...
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