2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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826 kcal
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脂質: 35.94g | たんぱく質: 43.80g | 炭水化物: 82.34g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Açúcar. 昼食: Torresmo, Ovo Frito, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis, Alface, Arroz Integral. 夕食: Pipoca. 軽食/その他: Biscoito de Polvilho, União Açúcar Demerara , Power One Pasta de Amendoim Integral, Kiwi, Batavo Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に4.4 kg増量中
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