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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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1495 kcal
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脂質: 91.94g | たんぱく質: 33.57g | 炭水化物: 152.10g.
朝食: Appel, Gemengde Notenmix. 昼食: AH Biologisch Maiswafels, Avocado's. 夕食: Maza Falafel, AH Quinoa Salade met Groene Groenten, Noten en Zaden. 軽食/その他: Gemengde Notenmix, Appel, Koopmans Fijne Cake, Banaan. もっと...
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2956 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, アイロン - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 18 分, 通勤 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 21 分, 休憩 - 8 時間 1 分. もっと...
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