2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.8 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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1031 kcal
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脂質: 56.63g | たんぱく質: 94.06g | 炭水化物: 35.27g.
朝食: Café com Leite Integral, Queijo Coalho, Ovo Mexido. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Uvas-Passas (sem Sementes), Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato, Café, Ovo Cozido. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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