2020年 01月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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147.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 27.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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322 kcal
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脂質: 11.11g | たんぱく質: 10.19g | 炭水化物: 44.32g.
朝食: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Nestlé Nesfit Mix de Gergelim, Halls Bala Halls. もっと...
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週に3.0 kg増量中
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