2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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1531 kcal
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脂質: 28.24g | たんぱく質: 141.04g | 炭水化物: 172.56g.
朝食: Tomates, Rebanadas de Jamón, Bimbo Pan Integral (60g). 昼食: Knorr Arroz a la Mexicana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Lala Leche 70% Más Proteína, Nestlé Cheerios , Kellogg's All-Bran Flakes Natural. 軽食/その他: Jugo de Naranja, Habaneras Galleta Integral. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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