2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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680 kcal
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脂質: 29.96g | たんぱく質: 52.97g | 炭水化物: 53.51g.
朝食: Pão Francês sem Miolo, Canela, Café. 昼食: Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Torresmo. 夕食: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída, Salada de Folhas. 軽食/その他: Cerejas Bing. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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