2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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1749 kcal
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脂質: 38.91g | たんぱく質: 111.42g | 炭水化物: 254.08g.
朝食: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 昼食: Es Teh, Nasi Putih, Pepper Lunch Pepper Chicken Rice. 夕食: Bakwan, Nasi Putih, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). もっと...
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体重に変化ありません
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